谷雨将至,正值春末夏初之交,此刻气候逐步升温,湿度增大,人体易受湿邪困扰,导致食欲不振、消化不良等症状。针对这一状况,特别主张中老年人在饮食中多摄入以下“1红2白3绿”的食材,以助于祛湿健脾,平稳过渡至夏日。
赤小豆,具有十分显着的健脾祛湿成效,能有用铲除体内湿邪,促进消化系统运作。引荐食谱为赤小豆薏米水。制造的进程如下:1.赤小豆洗净后下锅干炒。2.薏米相同洗净干炒,以平衡其寒性,进步祛湿效果。3.将炒过的赤小豆、薏米放入汤锅,加水煮约20分钟,待滋味充沛释出后参加冰糖煮溶,即可饮用。
莲子与山药,均属白色食材,有益于脾胃健康。莲子性平味甘,富含营养素,有补养摄生、益气健脾、润肺止咳之效,对改进肠胃功用、增强体质大有裨益。山药亦味甘性平,蛋白质、淀粉、维生素及矿物质含量丰厚,具有滋阴养胃、弥补膂力、进步免疫力的效果。适合食谱包含莲子鸡头米糖水与山药猪骨莲子芡实汤:-莲子鸡头米糖水:莲子、鸡头米洗净后置于汤锅,参加清水煲煮约30分钟,待食材滋味分出即可。-山药猪骨莲子芡实汤:猪骨焯水,山药去皮切段,与莲子、芡实、茯苓一起放入炖锅,参加纯净水,大火煮沸后转小火慢炖90分钟,最终加盐调味。
茼蒿、苋菜、榆钱这三种绿色蔬菜含有十分多的维生素C与膳食纤维,有助于肠道消化,清热解暑,祛湿健脾。引荐菜品如下:-蒜蓉炒苋菜:红苋菜洗净切段,与剁碎的大蒜一起爆炒,断生后加盐、鸡精调味。-蒜蓉炒茼蒿:茼蒿洗净切段,大蒜切碎。先热油爆香蒜末,再参加茼蒿快速翻炒,最终加蚝油、盐提味。-蒸榆钱麦饭:榆钱洗净沥水,与面粉、玉米粉混合拌匀,加油添加口感。上锅蒸10分钟至熟透,调配喜欢的蘸水食用,幽香可口。
今天是冬至,民谚云:“夏至三庚入伏,冬至逢壬数九。一起也迎来了“数九寒天”的第一天,也便是人们常说的“进九”。
古时候,人们对重复日子尤为注重,如正月初一新年、二月二龙昂首、五月五端午节、七月七七夕节及九月九重阳节等。阴历三月三亦是如此,虽然在现代社会中年轻人视其为寻常,但在古代却是个特别的日子,承载着许多风俗
本年三月三不一般,1要洗2要吃3要沾阴历三月初三,即上巳节,前史悠远持久。古代人们会举行庆典,包含沐浴、祭祀宴饮等活动。
4月19日迎候谷雨,有哪些涵义和特色?谷雨,这个充满生机的姓名,是二十四节气中的第6个节气,也是春季的最终一个节气。
原标题:意甲-卢卡库破门+直红 9人罗马1-1战平佛罗伦萨央视网音讯:意甲第15轮,罗马主场对阵佛罗伦萨。上半场,迪巴拉助攻卢卡库俯身冲顶破门,迪巴拉送外脚背助攻后伤退。
时刻过得可真快,立刻就要到正月十五元宵节啦。正月十五元宵节也叫做“上元节”,相同也是家人聚会的日子。过了正月十五之后这正月里就没什么大的节日。
俄军一架图-22M3轰炸机坠毁:3名机组人员已被找到 飞机起火下坠画面曝光